Actividad física

El fútbol incluye una actividad física muy importante para cada nivel. Durante un partido de fútbol profesional de 90 minutos un jugador dependiendo de su posición y de las dimensiones del campo, recorre entre 6 y 11 kilómetros. En partidos que se juegan con altas temperaturas los árbitros tienen el derecho de detener el encuentro, generalmente a mediados de un periodo, para que los jugadores y el cuerpo arbitral se hidraten.

El fútbol es el deporte con más lesiones, aunque la mayoría no son de gravedad, las lesiones más comunes ocurren en las rodillas y tobillos debido a los rotativos de los que son sometidos. Las roturas de meniscos y ligamentos cruzados juntos a los desgarros musculares, son lesiones habituales en el fútbol. Las probabilidades de lesiones aumentan cuando el jugador no recibe una preparación adecuada, particularmente en un deporte aficionado, y cuando el juego se realiza en un terreno irregular. Para los jugadores profesionales y semi-profesionales es de vital importancia la presencia de un preparador físico que regule el tipo de ejercicio físico, así como la duración y regularidad del mismo. El trabajo del preparador físico se debe completar de una buena alimentación, donde también es recomendable la presencia de un profesional en la materia.